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2020-06-05 星期五： 74.6kg
果然生酮+斷食才是王道啊！
今天要說說睡眠的問題⋯⋯
超過24小時的斷食讓我超級難睡著，而且睡眠時間都很短。
凌晨兩三點才睡著，到早上五六點就醒了⋯⋯
雖近這幾天覺得是在不行開始嗑安眠藥，可是還是睡不著。
就是那種安眠藥讓身體軟了，可是就是死活睡不著⋯⋯這感覺太討厭了⋯⋯
昨天大概晚上8點吃了安眠藥，可是到12點多都睡不著，然後今天早上6點多就醒了
最大的問題是醒了還是很累，唉
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