2020-06-22 星期一： 74kg
上個星期頭痛了一個星期⋯⋯簡直不能更可怕⋯⋯
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2020-06-15 星期一： 72.7kg
昨天病了。
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2020-06-13 星期六： 73.0kg
今天是我開始ADF的第27天了。除了體重的變化，我覺得最明顯的大概是我的食慾有變化。
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2020-06-11 星期四： 73.8kg
昨天是斷食的日子。
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2020-06-08 星期一： 74.5kg
昨天是決定好的“垃圾食品日”～
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2020-06-07 星期日： 74.1kg
今天是開始隔日斷食的第三個星期的最後一天。
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2020-06-05 星期五： 74.6kg
果然生酮+斷食才是王道啊！
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2020-06-04 星期四： 75.9kg
非常好，今天的體重比上次復食日之後的體重比少了0.1kg
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今天突然想起我好像沒有寫過關於我斷食的短中長期目標。
很多人減重是為了健康，我減重的目標完全就是膚淺的（喂）想要瘦了好看、有自信而已。
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2020-06-03 星期三： 75kg
終於！！！！果然我還是要生酮才能瘦下來，還是乖乖生酮吧。
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