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2020-06-07 星期日： 74.1kg
今天是開始隔日斷食的第三個星期的最後一天。
這個星期一的體重是75.7kg，今天是74.1kg --> 這個星期的成績是-1.6kg😄
這個星期的實驗是生酮+ADF，事實證明我的體質光靠ADF是不行的⋯⋯必須要生酮才能減下來（快速？）
昨天生理期也準時報到，斷食看起來對生理期貌似還是友好的（起碼對超重的人來說吧）
今天是（我定的）垃圾食品日，哈哈哈哈
為了可以長久地堅持下去，我決定每個／每兩個星期我要獎勵自己一次😂
因為我真的太喜歡吃了，忍得太辛苦很容易爆掉。所以直接定一天開心吃然後再認真生酮對於我來說（估計）更好。
所以，拭目以待明天重多少吧⋯⋯😅
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