迪迪迪迪Alice的斷食紀錄

2020-06-08 星期一： 74.5kg

昨天是決定好的“垃圾食品日”～

於是我的早餐就是：垃圾食品拼盤！Cheetos+ Miss Vickie's+ Popcorners + 黃飛紅！超爽的哈哈哈哈哈哈

不過薯片混在一起味道很奇怪，還是一樣一樣地吃比較好（ーー；）

然後晚餐是自家製作蔥油餅和牛肉餅。我媽做的蔥油餅真心超好吃的！！

至於牛肉餅⋯⋯昨天的直接用免治牛肉有點失敗⋯⋯還是自己切肉比較好

昨天吃了那麼多碳水，，想當然今天早上的血酮不會太好看⋯⋯

我昨天早上斷食一天之後血酮是4.6，，然後今天早上測是0.6⋯⋯澱粉的力量果然強大

不過還在0.5以上有點出乎我的意料欸，想說吃了那麼多澱粉大概會直接變0.2⋯⋯

今天是斷食日，不知道是不是因為昨天吃了很多，今天斷食超輕鬆的。

雖然看到東西還是會有點想吃，可是不會說要自己左手按右手那樣忍著才行。

因為做昨天吃了那麼多碳水，所以這次斷食必須要到42小時才行 （平時我都39-40個小時左右）。

明天中午的一點啊⋯⋯慢慢等吧⋯⋯